最近はバタバタしたので、ブログの更新ができずにいました。
元気にお仕事しています
ビタミンDって聞いたことがあるでしょうか？
きいたことがことがあっても、その作用についてはまだまだ認知度が
低いと思います
ビタミンDは多くの作用があり、ビタミンではなく
ほとんどホルモンのような働きがあります。
ビタミンDは、コレステロールを材料に紫外線にあたることによって
生合成されます。ですのでコレステロールの低いかたや
あまり日光に当たらない方はなかなか作られません。
紫外線の少ない冬に気持ちが落ち込む方は
もしかしたらビタミンDが救ってくれるかもしれません。
私の外来に、昨年の夏は農作業や釣りをして元気なのに
秋から冬になると気持ちがおちこみ
平日は夜ずっと、お休みの日は朝から寝るまでお酒と
ほぼアルコール中毒のようになってしまう叔父様がいます。
今年は夏のころからビタミンDをのみはじめ、
現在も気持ちの落ち込みもなく、アルコール中毒のような
生活にもならず、なんと禁煙まで成功しています
ビタミンDのすごさはほかにも多くありますが
心にも作用するのは驚きです。
秋から冬に落ち込む方はビタミンDはおすすめです
