最近昼間は暑くても、朝夕は急に寒くなりましたね
気温の変化、気圧の変化は実は体にとってストレスなんです。
精神的ストレスもないのに、胃腸症状、精神症状が悪化しやすくなります。
ストレスは、精神的なものだけでなく、外界の変化も体にストレス反応を
おこします。
私の外来もそれまでは元気だったのに、9月中旬以降くらいから
体調が悪くなっている方が多いです。
おかげさまで3-4日間で復活しました、かくいう私も体調を
くずしていました。
外界の変化は、著内環境にも影響し、胃腸症状や精神症状が
起こりやすくなります。
季節の変わり目は、無理しすぎていないか？動きすぎていないか？
きちんと緊張を緩む時間がとれているか？楽しいと思えることができているか？
普段よく頑張っている自分に、「よくがんばっているね」と
自分をほめて、自分を愛しなさいということかもしれません。
「ご自愛ください」という言葉のとおりですね
